MENU SEMANAL CADA SEMANA SE INCLUIRA UNA DIETA DIFERNTE
DESAYUNO:cafe o te con leche descremada y edulcorante
2 rebanadas de pan de avena o tostado de regimen,con aceite y jamon serrano o york o de pavo
MEDIA MAÑANA:un refresco ligth o casera blanca y una latita de atun o embutido de dieta o pulpo a la gallega o boquerones
en vinagre,,,,(nada de pan)
DIA 1º
ALMUERZO:sopa de picadillo(agua,sal,carne de pollo,pvo o gallina y ternera y un hueso añejo de jamon serrano ,se cuece y cuando el caldo este blanco,se hace un picadillo con la carne cocida un huevo duro y el jamon)
gambas al ajillo o al pil pil,y pescado o carne a la plancha.
MERIENDA:cafe o te con edulcorantes y jamon(sin pan)
CENA: ensalada de lehuga con atun y tortilla francesa.
DIA 2º DESAYUNOcomo el primer dia
MEDIA MAÑANA.te o refresc o ligth,anchoas y palitos de cangrejo
ALMUERZOcalamares a la plancha,mejillones al vapor, y cualquier pescado a la plancha,a la sal ,al vapor o asado
CENA filete de carne o pescado a la plancha,lechuga.
DIA 3º DESAYUNOcomo el primer dia
MEDIA MAÑANA "" "" ""
ALMUERZOpollo o conejo al ajillo con 2 huevos fritos(nada de patatas ni pan)
CENA pepino picado con anchoas y /o atun,pinchitos de pollo ,alitas a la plancha.
DIA 4º DESAYUNO com o el primer dia
MEDIA MAÑANA "" " "
ALMUERZO almejas salteadas o al vapor,parrillada de pescado,gambas asadas o cocidas.
CENA albondigas con salvado y ensalada de escarola
DIA 5º DESAYUNO como el primer dia
MEDIA MAÑANA " " "
ALMUERZO chuletitas de cordero a la plancha,pulpo o jibia a la plancha,ensalada de lechuga
CENA huevos fritos con salchichas y jamon serrano.
DIA 6º DESAYUNO como el primer dia
MEDIA MAÑANA " "
ALMUERZO sopa de picadillo de dieta,entrecot de ternera.
CENA ensalada de lechuga con atun,palitos de cangrejo,gambas y pescado cocido y filete de pollo a la plancha
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