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11/6/07
carta de sol
EL SOL Y LA PIEL
El sol es un arma de doble filo,si lo tomamos de forma adecuada,combate ciertas afecciones de la piel,como el acne o la soriasis;Por contra,una exposicion excesiva nos predispone a un rapido envejecimiento y aun peor,a contraer cancer de piel.
La mejor forma de tomar el sol es,en movimiento,(pasear,practicar deporte,etc..),evitar las horas centrales del dia(de las 12 a las 4 de la tarde.),empezar paulatinamente(10 minutos al principio) y sobre todo elegir una proteccion adecuada para su tipo de piel,eliminar restos de maquillaje,perfumes etc..
El principal problema reside en el elevado desgaste en la provision interna de la vitamina del complejo B,ya que estas son las responsables de la produccion de la melanina.
Ayudar a nuestro organismo asimilando de forma natural las vitaminas y la proteccion adecuada,nos evitara males mayores,recuerda que la belleza comienza en nuestro interior y en nuestra salud.
La principal recomendacion es,tomar mucho liquido,(agua,zumos naturales)especialmente los ricos en betacaroteno como los jugos de zanahoria,tomate y la de ciertos preparados naturales faciles de encontrar en tu farmacia o parafarmacia,ejmplo: la gama ARKOSOL de Arcochim que contienen betacaroteno (fuente de vitamina A,antioxidante y favorece el proceso de pigmentacion),aceite de borraja que contiene un elevado contenido en aceites grasos esnciales y la vitamina E en cualquier de sus cuatro productos especificos para antes,durante y despues.otro buen calmante para la piel es el aceite o crema de Aloe Vera aplicado directamente sobre la piel;otro bronceador natural que usted puede preparar facilmente:100ml de zumo fresco de zanahoria,3 cucharadas de aceite de sesamo y 3 cucharaditas de lanolina.Para eliminar las marcas del bronceado se puede recurrir a una locion de agua de flor de sauco y aceita de almendra.Para las quemaduras solares 1 cucharada de aceite de oliva,1 cucharada de glicerina y 2 gotas de aceite de eucalipto.
Recuerda ante cualquier quemadura que produzca dolor de cabeza,fiebre,vomitos,etc acude rapidamente a los servicios de salud de urgencia.Feliz baño....de sol.
Antonio Madrid Ramirez
Naturopata,Homeopata
Experto en Nutricion Colaborador de Grupo Arkopharma Laboratorios Farmaceuticos
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recomendaciones para el sol cara al verano
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